27 novembre 2018

La posture dans la méditation Shinto : tranquillité, confort, détente

En complément de l’article « Méditation assise : en fait, peu importe la posture » tiré d’un texte du Bouddhisme Tendaï, voici ce que dit Motohisa Yamakage de la posture pour la méditation Chinkon, pratique méditative Shinto, dans le livre « Shinto, sagesse et pratique ».   Il y a deux façons de s’asseoir : Seiza, méthode formelle : s’asseoir droit, jambes repliées sous les fesses, genoux espacés de la largeur de deux poings, gros orteils superposés. Anza, méthode informelle : s’asseoir... [Lire la suite]
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20 novembre 2018

Méditation assise : en fait, peu importe la posture

La méditation assise (zazen) est reconnue comme une excellente manière de méditer afin de se fortifier, de trouver le calme et la paix intérieure. Cependant, la posture assise est souvent considérée comme un frein « physique » à la pratique de la méditation pour tous ceux qui la trouvent inconfortable, fatigante, voire douloureuse. Pourtant, la clé de la méditation ne réside pas dans la posture, mais plutôt dans le contrôle de la respiration. La posture assise, et les conseils qui y sont liés, sont juste un moyen de se... [Lire la suite]
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11 novembre 2018

Le Corps et la manifestation du sacré (hiérophanie)

  La hiérophanie est un concept qui signifie que quelque chose de sacré se montre à nous, se manifeste. Pour Soho Machida, le corps humain permet cette hiérophanie, car le corps est un inestimable sanctuaire où le sacré et le profane se rencontrent. La Voix est le moyen de cette hiérophanie,  permettant aussi la reconnexion entre le Ciel et la Terre. Ce moyen, cette technique (Gi) est la méditation Arigato Zen : la répétition du mantra A-RI-GA-TO-OU. Pour Philippe Cornu,  « La hiérophanie, qui désigne la... [Lire la suite]
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30 octobre 2018

Jôkiho : le pouvoir du Souffle

Lors d’une séance de méditation ARIGATO ZEN, nous débutons par une phase de méditation en silence, permettant l’apaisement de l’esprit et l’harmonisation du souffle. Ce moment permet aussi de trouver une assise stable et confortable. C’est l’harmonisation du corps (Chôshin), moment où l’on recherche le point de stabilité du corps, où l’on relâche la tension des épaules en allongeant le dos, sans tension ni effort, concentrant l’énergie dans le bas-ventre (le Hara ou tanden). C’est alors que nous pouvons harmoniser notre souffle... [Lire la suite]
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29 octobre 2018

Retirer le poison

Un jour, un moine posa de multiples questions à Sakyamuni  (Siddharta Gautama, le Bouddha historique): le monde est-il temporellement infini ou non ? Est-il limité ou illimité spatialement ? Le corps et l’esprit sont-ils un ou distincts ? L’homme subsiste-t-il après la mort ? Le Bouddha répondit : Si une personne est touchée par une flèche empoisonnée et qu’elle se tourne vers ceux qui s’apprêtent à la lui retirer en leur disant : « attendez, je veux savoir. Qui a tiré cette flèche ?... [Lire la suite]
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01 octobre 2018

Sayonara Arigato Monsieur Aznavour!

  Charles Aznavour est mort ce 1er Octobre 2018. Cet immense chanteur français a donné ses derniers concerts au Japon (17 et 19 septembre, Tokyo et Osaka), pays qu'il appréciait particulièrement et où il est adulé. «Ce que j'aime au Japon, où je suis venu neuf fois, parfois seulement pour le plaisir, c'est la politesse des gens, la propreté des choses et lieux, c'est très agréable quand on est maniaque comme moi. C'est un pays sur lequel on devrait prendre exemple.» (Charles Aznavour) Sa précédente tournée au Japon... [Lire la suite]
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10 septembre 2018

Arigato Zen à Rocamadour

En ce dimanche ensoleillé de septembre, Yoko et moi sommes allés visiter Rocamadour, haut lieu spirituel catholique que nous avions déjà arpenté il y a une dizaine d’années. Lieu de pèlerinage très fréquenté depuis le XIIème siècle, on ne peut que ressentir, une fois passés les marchands du temple et autres gargotes à touristes de la rue principale qui mène au sanctuaire, un puissant esprit de dévotion et une grande sérénité. J’ai raconté à Soho Machida que nous avions psalmodié « arigatou » (merci) devant chacune... [Lire la suite]
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12 août 2018

Pourquoi la gratitude est essentielle à notre bien-être?

Paru dans Maxi-mag.fr  en juin 2018, voilà un article très intéressant qui souligne que « Merci » est « un petit mot qui donne immédiatement le sourire mais, hélas, trop rarement prononcé. » L’auteur (Ariane Langlois) affirme donc qu’Il faut réapprendre à l’utiliser quotidiennement pour notre propre bien-être et celui de notre entourage ! Trop souvent négligée dans notre vie moderne, la gratitude reste pourtant l’une des valeurs essentielles de notre vie. Pratiquer la gratitude, « c’est non seulement... [Lire la suite]
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10 août 2018

Ikkyu : Le Fou du Zen

  "Enseigner le Dharma et le Zen, Afin d'acquérir renommée Et humilier les autres, Voilà qui me suffoque. Si manquent raison et générosité, Il n'y a plus que combat démoniaque Et triomphe de l'ignorance".   Ce poème a été écrit en 1420 par celui qui n’était encore qu’un jeune moine bouddhiste de 16 ans, au temple Kennin-ji, monastère Zen rinzai de Kyoto. Ce texte explique ce qu’allait être la vie de celui qui allait bientôt s’appeler Ikkyu, aujourd’hui l’un des plus célèbres moines Zen au Japon, rebelle et... [Lire la suite]
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01 août 2018

Arigato est un mot-âme (Kotodama)

Lors d’une discussion faisant suite à une séance de méditation Arigato Zen à Bordeaux, nous avons abordé la notion de Kototama, pratique qu’une des méditantes avait pu expérimenter par ailleurs. Le lien avec Arigato Zen me semblant assez étonnant (usage de sons/mots), j’ai demandé à Soho Machida s’il y avait un rapport entre Arigato Zen et Kototama. Sa réponse est concise et claire : « On parle de Kotodama, pas de Kototama. Chaque mot a son propre esprit. Arigato a le meilleur Kotodama. En le récitant, vous obtenez... [Lire la suite]
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