20 novembre 2018

Méditation assise : en fait, peu importe la posture

La méditation assise (zazen) est reconnue comme une excellente manière de méditer afin de se fortifier, de trouver le calme et la paix intérieure. Cependant, la posture assise est souvent considérée comme un frein « physique » à la pratique de la méditation pour tous ceux qui la trouvent inconfortable, fatigante, voire douloureuse. Pourtant, la clé de la méditation ne réside pas dans la posture, mais plutôt dans le contrôle de la respiration. La posture assise, et les conseils qui y sont liés, sont juste un moyen de se... [Lire la suite]
Posté par Oriibu à 21:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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