Prochaines séances de méditation ARIGATO ZEN
A compter de Septembre 2018, il est prévu 2 séances de méditation ARIGATO ZEN par mois, dans 2 lieux différents: Centre Quintessence et Institut Cèdre Indigo.
Les prochaines dates sont:
samedi 15 Septembre 2018, à 19h
Institut Cèdre Indigo
18 allée des Champs de Courses
33320 EYSINES
Plan d’accès Site ICI (Institut Cèdre Indigo)
samedi 6 octobre 2018, à 19h
au Centre Quintessence
16 Cours du Général de Gaulle,
Parc d'ActivitiésFavard - Entrée 2,
33170 GRADIGNAN
Plan d'accès Site Quintessence
Pour information ou inscription à une séance de méditation Arigato Zen:
Réservation par mail arigatozen.fr@gmail.com
ou téléphone (06 23 87 31 86)
PAF : 10€ (étudiants 5€)
Autres séances, voir le calendrier
Arigato Zen à Rocamadour
En ce dimanche ensoleillé de septembre, Yoko et moi sommes allés visiter Rocamadour, haut lieu spirituel catholique que nous avions déjà arpenté il y a une dizaine d’années. Lieu de pèlerinage très fréquenté depuis le XIIème siècle, on ne peut que ressentir, une fois passés les marchands du temple et autres gargotes à touristes de la rue principale qui mène au sanctuaire, un puissant esprit de dévotion et une grande sérénité.
J’ai raconté à Soho Machida que nous avions psalmodié « arigatou » (merci) devant chacune des 13 stations du Chemin de Croix qui suit le sentier qui grimpe le long de la falaise, et que même si cette prière n’était pas très catholique, elle pouvait certainement être entendue par Jésus et Marie.
Il m’a répondu qu’il faisait de même avec Chisato quand ils parcouraient les lieux sacrés du monde entier, et que si tout le monde récitait ce « merci » dans les hauts-lieux spirituels, la Paix dans le monde pourrait surement devenir réalité.
L'article de Soho Machida: https://ameblo.jp/kazenotsudoi/entry-12403995031.html
Pourquoi la gratitude est essentielle à notre bien-être?
Paru dans Maxi-mag.fr en juin 2018, voilà un article très intéressant qui souligne que « Merci » est « un petit mot qui donne immédiatement le sourire mais, hélas, trop rarement prononcé. » L’auteur (Ariane Langlois) affirme donc qu’Il faut réapprendre à l’utiliser quotidiennement pour notre propre bien-être et celui de notre entourage !
Trop souvent négligée dans notre vie moderne, la gratitude reste pourtant l’une des valeurs essentielles de notre vie. Pratiquer la gratitude, « c’est non seulement s’assurer un lien de confiance avec autrui, mais aussi se nourrir d’émotions positives qui nous font avancer. »
La gratitude c’est « constater et se féliciter d’un service rendu ou d’un bienfait, accepter une main tendue, remercier la vie et se remercier soi-même, c’est en somme apprendre à apprécier les petits bonheurs de tous les jours. C’est aussi une forme de reconnaissance qui aide à cultiver nos relations et à mieux vivre avec les autres. »
Parmi les façons de développer la gratitude au quotidien, l’auteur préconise la méditation, permettant de prendre conscience de la beauté des choses qui nous entourent (notre jardin, le rire des enfants, une ballade romantique, …).
A la suite de cet article, j’ajouterai qu’Arigato Zen est assurément une des meilleures façons d’exprimer et de révéler notre gratitude, en chantant le mantra « Arigatou » (Merci en japonais). Une séance de méditation Arigato Zen vous apporte un immense bien-être, plusieurs séances vous apportent le « réflexe » de gratitude face aux petits et grands évènements de la vie.
Arigato Zen est donc un « outil » pour développer les bienfaits de la gratitude développés par l’article:
- Limitation du stress
- Meilleure santé
- Apprendre à se focaliser sur le positif
- Augmentation de nos performances professionnelles
- Ouverture aux autres
- Altruisme
- Renforcement de la confiance en soi
Lire l’article de Maxi-mag.fr :
Ikkyu : Le Fou du Zen
"Enseigner le Dharma et le Zen,
Afin d'acquérir renommée
Et humilier les autres,
Voilà qui me suffoque.
Si manquent raison et générosité,
Il n'y a plus que combat démoniaque
Et triomphe de l'ignorance".
Ce poème a été écrit en 1420 par celui qui n’était encore qu’un jeune moine bouddhiste de 16 ans, au temple Kennin-ji, monastère Zen rinzai de Kyoto. Ce texte explique ce qu’allait être la vie de celui qui allait bientôt s’appeler Ikkyu, aujourd’hui l’un des plus célèbres moines Zen au Japon, rebelle et transgressif, révolté par la tournure sclérosée et élitiste que prenait l’enseignement de Bouddha au Japon du 15ème siècle.
Soho Machida nous a parlé de ce moine (un court article parlait de lui dans Géo Histoire du mois de septembre 2015 !) lors de sa venue à Bordeaux, tant son enseignement et sa philosophie restent d’actualité.
Le poème ci-dessus me semble résonner dans notre monde actuel où manquent trop souvent « raison et générosité » dans des enseignements aux objectifs parfois flous.
A sa manière, tel Ikkyu à son époque, Soho Machida secoue et renouvelle le Zen grâce à la méditation Arigato Zen, simple et ouverte à tous.
Olivier
Arigato est un mot-âme (Kotodama)
Lors d’une discussion faisant suite à une séance de méditation Arigato Zen à Bordeaux, nous avons abordé la notion de Kototama, pratique qu’une des méditantes avait pu expérimenter par ailleurs. Le lien avec Arigato Zen me semblant assez étonnant (usage de sons/mots), j’ai demandé à Soho Machida s’il y avait un rapport entre Arigato Zen et Kototama.
Sa réponse est concise et claire :
« On parle de Kotodama, pas de Kototama. Chaque mot a son propre esprit. Arigato a le meilleur Kotodama. En le récitant, vous obtenez naturellement la bonne chance »
En japonais, Koto (言) veut dire « mot », et Tama (霊) signifie « âme ». L’association de ces deux kanjis (言霊) prend donc le sens de « mot-âme » ou « âme du mot », c'est-à-dire le pouvoir inhérent aux mots. En japonais, l’association de Koto et de Tama se prononce Kotodama, et non Kototama, d’où la première affirmation de Soho Machida : « On parle de Kotodama, pas de Kototama ».
Mais ce qui est important est la suite de sa phrase : « Chaque mot a son propre esprit. » Cela signifie que chaque mot/son a une âme, un esprit, une vibration qui lui est propre. Le terme Kotodama désigne donc un mot chargé d’un sens spirituel et, parmi ses mots, « Arigato a le meilleur Kotodama », le pouvoir d’agir sur notre Corps et notre Esprit afin d’obtenir « naturellement la bonne chance ». Rappelons ici qu’Arigato signifie Merci.
Le mot Arigato et les sons A-RI-GA-TO-OU sont donc des Kotodama, mots/sons-âmes puissants.
Arigato est un Kotodama, un mot dont l’âme/esprit nous apporte le bien-être par la pratique d’Arigato Zen !
Olivier
NB : Le terme Kototama existe pourtant bel et bien, et est utilisé dans un sens et pour un usage bien différent (et inconnu de la plupart des japonais), puisqu’il représente un art secret plurimillénaire de la pratique du Son lié à la mythologie Shinto, dévoilé au public à la fin du XIXème siècle. La confusion entre le Kototama et le Kotodama semble assez répandue dans les milieux du reiki ou des budo. Je n’en dirai pas plus sur le Kototama que je ne connais pas, mais il est possible d’en savoir plus sur le site d’Isabelle Padovani , enseignante d’Onsei-Do, la Voie du Son (http://onsei-do.blogspot.com/)
L’esprit est une perle précieuse
« La nature de l’esprit des êtres ressemble
à une perle précieuse tombée au fond de l’eau.
Lorsque l’eau est troublée, la perle est cachée,
lorsque l’eau redevient claire, elle apparaît. »
(Tao-Sin)
Cette phrase a été écrite au VIIème siècle par Tao-Sin (4ème patriarche du bouddhisme chinois, 580-651) dans son traité intitulé « Procédés et moyens habiles pour l’entrée dans la Voie et la purification de l’esprit. », véritable manuel pour les pratiquants du bouddhisme tch’an qui allait devenir le zen au Japon.
Tao Sin y explique que pour parvenir à réaliser l’enseignement du Bouddha et à épurer l’esprit, il faut « se laisser aller », c'est-à-dire ne pas chasser ni retenir les pensées, seule façon de permettre à l’esprit de devenir calme et limpide de lui-même. La calomnie, la discorde, les passions nées de vues fausses, le désir, la colère, l’attachement et l’aversion empêchent les êtres de saisir que leur esprit est naturellement pur.
Arigato Zen, méditation par la Voix développée par Soho Machida 1400 ans après Tao Sin, permet ce « laisser aller » qui libère l’esprit des pensées et perversions.
Olivier
Arigato les Bleus!
« Merci les Bleus », c’est le grand cri qui a résonné en France ce dimanche 15 juillet 2018, quand l’Equipe de France a remporté la Coupe du Monde de football en Russie!
Rassurez-vous, je ne vais pas faire ici une chronique sur cette compétition, j’en serais bien incapable.
Mais comment ne pas remarquer l’énergie dégagée dans toute la France par la simple victoire de l’équipe nationale dans ce qui n’est, à la base, qu’un jeu ! Energie de joie et de bonheur simple, exprimée par un seul et même mot qui vient à l’esprit du simple spectateur comme du Président de la République ou du journaliste : Merci !
Quelles que soient les réserves ou critiques que l’on puisse émettre sur cette compétition, il faut reconnaître et apprécier cette énorme vague de bonheur et de gratitude qui a balayé un pays entier.
Un instant, imaginez tout un pays uni dans l’esprit de gratitude Arigato Zen : quelle puissance et quelle énergie !
Ce même mot, merci en français, arigato en japonais ou spasibo en russe, est par ailleurs le dernier message laissé par l’équipe du Japon après son étonnant et brillant passage dans cette compétition, dans un vestiaire laissé en parfait état de propreté. Respect et gratitude : quel message !
Shin Gi Taï : union de l’Esprit, de la Technique et du Corps
Shin Gi Taï est un concept japonais qui peut être traduit par Esprit/Technique/Corps, mais aussi par Ciel/Terre/Homme. L’expression Shin Gi Taï signifie que ces trois éléments ne doivent faire qu’un : il y a unité entre la pensée, la technique et le physique.
Concept connu dans la pratique des arts martiaux japonais, il peut être étendu à bien d’autres domaines de la vie, notamment à la méditation Arigato Zen.
- Shin, l’esprit, est aussi le cœur (kokoro en japonais) : c’est notre désir, la pensée qui nous anime, la source de notre énergie.
- Gi est la technique, ou plus exactement la « manière », la façon de mettre en pratique ce que veut notre Esprit (Shin).
- Tai est notre corps, le véhicule grâce auquel la manière (Gi) nous permet de tendre vers ce que veut notre Esprit (Shin).
Shin Gi Tai est donc la représentation d’un tout indissociable : l’Esprit s’exprime au travers du Corps grâce à une juste Manière, le Corps permet à la Manière de réaliser l’intention de l’Esprit, la Manière permet au Corps d’être la représentation de l’Esprit.
Comme le précise Soho Machida à propos de la méditation Arigato Zen : « grâce à des exercices physiques, vous pouvez ressentir un réel changement mental ». La pratique d’Arigato Zen est la manière (Gi) de relier le corps (Taï) et l’Esprit (Shin).
Cet enseignement, ce concept qui fait écho aux notions du Yin Yang et du Musubi, est fondamental et doit nous interpeler dans un monde qui dissocie bien trop souvent le corps et l’esprit, favorisant l’un ou l’autre au détriment d’un équilibre vital.
Arigato Zen est un moyen (Gi) de retrouver cet équilibre entre le corps (Tai) et l'esprit (shin).
Olivier
PS : le concept Shin Gi Tai a été développé par Sumi Sensei comme fil conducteur du stage de kendo de juin 2018 à Bordeaux, et Soho Machida m’a par la suite confirmé que les Arts Martiaux sont dans la même ligne que le Zen, pour peu qu’ils soient enseignés par un bon maître. Pour sûr, Sumi Sensei est un bon Maïtre!
Merci à Mercy
Cette année, la France est représentée au concours de l’Eurovision par le duo Madame Monsieur avec la chanson Mercy, inspirée de l’histoire vraie d’une petite fille née sur un bateau humanitaire ayant récupéré sa mère qui fuyait la guerre et la misère de son pays sur un radeau. Ce n’est pas forcément la musique que j’affectionne et que j’écoute habituellement, mais la mélodie et les paroles de cette chanson m’ont interpellé.
Cette petite fille s’appelle Mercy, c'est-à-dire clémence, compassion ou pitié en anglais, ce qui est certainement le sens que cette mère anglophone a voulu donné au nom de son bébé, mais la chanson est en français et il est clair qu’on entend aussi « merci » !
Je suis née ce matin
Je m’appelle Mercy
On m’a tendu la main
Et je suis en vie
C’est une chanson d’espoir et de lumière qui résonne dans l’actualité tragique de la fuite de la guerre et de la misère de milliers de personnes, au péril de leur vie.
Je suis tous ces enfants
Que la mer a pris
Je vivrai cent mille ans
Je m’appelle Mercy
Le double sens Mercy/Merci est certainement volontaire de la part du duo de musiciens, et j’ai pu voir une interview de la maman de la petite Mercy qui remerciait l’équipage de l’Aquarius de les avoir sauvées et d’avoir permis la naissance de celle-ci.
A la fin de la chanson, la chanteuse répète plusieurs fois « Merci, merci, je vais bien merci »
C’est le mantra que l’on répète lors de la méditation Arigato Zen, et la pensée vers la petite Mercy et sa maman peuvent être un thème de méditation, de gratitude Arigato !
Madame Monsieur - Mercy (Clip officiel)
Une bien belle chanson, Arigato!!
Olivier
PS : je ne sais pas du tout quel sera le « score » de cette chanson au concours de l’Eurovision, mais peu importe, nous pouvons remercier le groupe Madame Monsieur d’avoir diffusé ce message d’espoir et de gratitude.
Arigato à la Grande Nature (Daishizen)
Le texte qui suit a été écrit en 2011 par Koichi Barrish (prêtre Shinto au Grand Sanctuaire Tsubaki, Etats-Unis) pour une cérémonie avec des enfants. Koichi Barrish précise que les paroles sont donc simples mais forment pourtant la base du Jinja Shinto. Nous rajouterons qu'elles sont aussi une bonne pensée dans le cadre de la méditation Arigato Zen.
Nous ne vivons pas isolés. Nos vies sont possibles grâce à la Grande Nature (Daishizen) et l’attention de beaucoup de gens. Ressentons en notre cœur de la gratitude envers la Grande Nature et tous ces gens. Pensons-y profondément et ensuite disons Arigatou/merci.
1) Merci à maman, papa, grand-père et grand-mère qui veillent toujours sur nous et nous aident.
2) Merci au Grand Soleil, la lumière vive qui toujours nous donne la vitalité/énergie (genki).
3) Merci aux arbres et aux fleurs qui toujours nous donnent du réconfort, ainsi qu’aux légumes et fruits qui nous procurent la nutrition indispensable.
4) Merci à la pluie qui nous apporte l'eau et au vent qui nous apporte les diverses odeurs.
5) Merci à l'océan, aux montagnes, aux rivières et lacs qui nous donnent ce qui est nécessaire pour la vie.
6) Merci à tous les aliments variés qui subviennent aux besoins de notre corps, l'origine de notre énergie.
En prenant conscience de l'importance de la Grande Nature pour préserver notre belle Terre sacrée, exprimons avec force Merci/Arigatou.
Merci / arigatou
Texte de Koichi Barrish, traduit et publié avec son autorisation (http://www.tsubakishrine.org)
photo (c) Oriibu (Nikko, 2018)
